30/10/2018 0 Comments Wat ik graag met je wil delen....KOUDE TRAINING.
Deze week heb ik mij voorgenomen om iedere dag te beginnen met de Wim Hof ademtechniek en een koude douche. En dat heb ik totnogtoe iedere dag gedaan! Dus een maand moet dit sowieso vol te houden zijn. Want ik geniet ervan. Nog wel het meest na afloop van de koude douche. Want wat een sensatie is dat in je lijf! En wat een energie krijg je daar van. Het is nog wel zo dat ik er niet naar uit zie om die ijskoude waterstralen te ondergaan. Maar het gaat wel steeds meer vanzelf. Nadat ik het ademen afgerond heb is het me ergens op focussen heel goed te doen. En dan lukt het koud willen douchen gewoon. Mijn gevoel zegt dan wel: 'Deze keer alleen maar mijn handen en voeten'. Maar steeds meer sta ik als vanzelf drie minuten me te ontspannen in de koude. Wetend dat ik hiermee mijn immuunsysteem kan verbeteren. EEN JAAR GELEDEN... Mijn gedachten gingen gisteren uit naar vorig jaar oktober. De maandag dat ik naar de Green Central ging waar Heleen van HERLEVA de opleiding tot Ademcoach begon. Voor mij een spannende dag! Voor het eerst na lange tijd ging ik weer eens een opleiding volgen. Zou het me wat goeds gaan brengen? Ik ben immers niet zo'n fan van alles wat ook maar iets te zweverig is naar mijn idee. En om meteen maar met de deur in huis te vallen. Ja! Ik ben nog steeds super enthousiast over de opleiding. En meer nog over de ademhaling. Het bewijs daarvoor is dat ik vanmorgen, zoals zo vaak, eerst weer de dag ben begonnen met de Ademhalingstechniek van Wim Hof. Daarna een heerlijk koude douche heb genomen en mijn oefeningen heb gedaan. En vol dankbaarheid ben ik vervolgens aan mijn werk gegaan. Dat is sowieso al een grote winst want voordat ik aan de opleiding begon voelde ik me vaak depressief. En speelde er een gevoel van 'Ik-doe-er-niet-meer-toe' te vaak op. De meeste winst van de opleiding was er voor mij toen tijdens een ademsessie veel vastgezette emoties los kwamen. Dat zorgde ervoor dat ik letterlijk veel opgeluchter ben. In de eerste plaats deed ik de opleiding dan ook voor mijzelf. Maar ook ben ik blij dat ik alles wat ik geleerd heb over mag brengen en om mensen te laten ervaren hoeveel goeds een bewuste ademhaling je kan brengen. Dus heeft de stap van een jaar geleden mij verder gebracht? Absoluut!
0 Comments
Leave a Reply. |
Waarom Ademtochtenblogs?Veel van wat ik lees over de ademhaling vind ik zo interessant. En natuurlijk ook over het wandelen. Archieven
September 2019
|