Ademtochten
  • HOME
  • OVER MIJ
  • FACILITEITEN
  • CONTACT
  • BLOG
  • PRIJZEN
  • HOME
  • OVER MIJ
  • FACILITEITEN
  • CONTACT
  • BLOG
  • PRIJZEN
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

​​ADEMTOCHTEN

​​ADEMEN EN
​WANDELEN
​IN
​ALMERE

​
​




​
​


​




​

WANDELTOCHTEN   in   ALMERE  
waarbij   je   kennis   maakt   met  
verschillende   
ADEMTECHNIEKEN.



​​​​

​​ADEMEN en WANDELEN?
​


​​​​​​JA!
 WANT JE VOELT JE
VRIJER  

IN EEN
​RUIM LEVEN.


​

​“Samen  neem  je  elkaar  mee  
​en  houd  je  het  langer  vol.”

                                                 


WAT  ZIJN  ADEMTOCHTEN ?

ADEMTOCHTEN is een traject van drie workshops. Tijdens deze workshops leer je
 in groepsverband en met een wandeling een nieuwe ademtechniek aan. Deze technieken in combinatie met beweging kunnen jou helpen, om meer energie, ruimte, rust en moed te creëren in je leven. Met dat wat je leert kun je thuis verder aan de slag gaan.
​
​In het kort ziet het traject van de workshops er
 als volgt uit:
​

* Onze eerste workshop beginnen we met de ademtechniek HARTCOHERENTIE. Na uitleg gaan we wandelen. Tijdens en bij terugkomst gaan we deze techniek, waarbij je tot rust komt, beoefenen.

* * 
We gaan de WIM HOF-ADEMTECHNIEK aanleren. Daarna maken we een wandeling met  beoefening van de methode.
​

*** Je maakt kennis met DE VERBONDEN ADEMHALING. We verwerken deze techniek samen tijdens het wandelen en bij terugkomst.




       
​        
     
​         ADEMTOCHTEN

         
is  voor
        ouderen
       en  
        jongeren.

     

​                               

NEEM  ook  DE  STAP!

'Ik  heb  geleerd  om  mijn  ademhalingssysteem  te  openen.  Daardoor  heb  ik  letterlijk  en  figuurlijk  echt meer  ruimte.  
 Jolanda     
'Dat ik  na  het actieve  ademen  de 'Paardstand'  zolang  kon  volhouden  en  er  daarna  geen  spierpijn  van  kreeg  vind  ik  bijzonder. '  
Jellie                                                                                                      

Hou je van wandelen? En zou je meer gebruik willen maken van de beschikbare inhoud van je longen? 
Ben je graag met je gezondheid bezig? En wil je weleens gaan beginnen met meer bewegen?
Wil je je fitter voelen? Of wil je gewoon gezellig met anderen iets sportiefs ondernemen?
Dan zijn deze workshops zeker iets voor jou. 
Je kunt altijd bellen voor meer informatie. En als je eerst wil kijken of het je wat lijkt kun je ook een keer meelopen.
Wil je eerst eens contact? Dat kan door te bellen met 06 54290594. Of liever via een mailtje? Dat kan via onderstaande knop:
Ik wil graag info.

​De ADEMTOCHTEN


​* Beginnen op de Amsterdamweg 34 met koffie en thee.

* Vinden in principe 3 weken lang op een vaste ochtend in de week plaats.

* Duren ongeveer 3 uur per keer.
​

* Het aantal deelnemers is minimaal 3 en maximaal 6 personen.



​DATA
​

​De eerstvolgende data voor de workshops zijn
:
​

  * 2022

Hartcoherentie ademtechniek


** 2022
​
Wim Hof-ademtechniek

​
​*** 2022
     Verbonden Ademhaling

​







OPGEVEN
​
​

​
​Je kunt je opgeven via het mailadres:
​
 ademtochten@gmail.com
​ 

- of bellen met
- of een berichtje naar 
​

   06 54290594
​

- of door op deze link te klikken:

inschrijven




​IN

HET
​
​KORT


​WAAROM ADEMTOCHTEN?

Ademtochten is bedacht om u en jou te helpen ervaren dat je zelf meer kunt doen om je beter, ruimer en vrijer te voelen.
Met de praktijkoefeningen tijdens de Ademtochten-workshops leer je in de basis de ademtechnieken aan die jij altijd en bijna overal voor jezelf in kunt zetten. 


Met de hart-coherentietechniek die je hebt geleerd voel je je bijvoorbeeld bewezen rustiger omdat jezelf je hartslag naar beneden brengt.
Na de workshop over de Wim Hoftechniek ontdek je weer waar onder andere jouw kracht zit.
En voel je je eens onverklaarbaar onrustig en gebruik je de verbonden ademhaling dan merk je op hoe oud zeer opeens los kan komen.

Deze technieken samen in een groep oefenen maakt dat je elkaar helpt de technieken makkelijker eigen te maken. En het maakt het makkelijker vol te houden. Omdat je elkaar kunt stimuleren ermee door te gaan.
Het wandelen erbij is natuurlijk ook heerlijk.
Want wandelen is belangrijk voor alle functies in je lichaam. Voor je brein. Voor je spieren, spijsvertering en je cardiovasculaire systeem. Én voor je ademhalingssysteem.


Kortom, zie het als een ademschool. Waarbij jij leert makkelijker en beter om te gaan met je adem in elke situatie. En waarbij je straks weet welke techniek op een bepaald moment jou goed van pas komt.
Want je ademhaling gaat, gelukkig voor 95 % onbewust. Maar met 5 % kun je bewust je ademhaling sturen. 
En daar zit jouw winst. 

Wil je ook, net als veel anderen steeds meer doen, ervaren wat jij met je ademhaling meer kunt doen?
Informeer eerst eens of het iets voor jou kan zijn.
Of doe meteen mee!

Ja, ik doe mee
SCHEP  JIJ OOK  MEER  RUIMTE 
​
IN  JE  LEVEN?
​
Powered by Create your own unique website with customizable templates.